Por que é tão difícil manter hábitos saudáveis sozinho?

A maioria das pessoas sabe o que precisa fazer, mas não consegue manter sozinha.Isso não é falta de força de vontade — é falta de estrutura, acompanhamento e direção.

Quando hábitos fazem sentido para sua rotina e são acompanhados de perto, a constância se torna possível.