O que é saúde integrativa — e por que ela faz sentido na vida real

A saúde integrativa olha para o corpo como um sistema completo. Sono, alimentação, emoções, rotina e hábitos diários caminham juntos.Mais do que tratar sintomas isolados, o foco é entender a causa e criar estratégias possíveis para a sua vida real.

👉 Pequenas mudanças consistentes geram resultados mais duradouros do que soluções extremas.