Conhecimento que organiza o corpo, a mente e vida.

Duas mulheres com a mesma idade, a mesma rotina e o mesmo histórico genético podem ter quadros hormonais completamente diferentes, e essa é uma das observações que mais aparece em consulta. A explicação para essa diferença raramente está apenas na genética, e quase sempre está nos pequenos hábitos cotidianos que cada uma sustenta, ou negligencia, ao longo dos anos. Os hormônios femininos respondem com sensibilidade ao que se come, ao que se dorme, ao que se sente e ao ambient

Por muitos anos, mulheres foram orientadas a focar apenas em emagrecer, em reduzir medidas e em buscar um corpo cada vez mais magro, e o conceito de massa magra ficou restrito ao universo da musculação e do alto rendimento esportivo. Essa visão começa a mudar com força nos últimos anos, e cada vez mais mulheres descobrem que cuidar do músculo é, na verdade, uma das decisões mais importantes que se pode tomar pela saúde, pelo metabolismo, pela disposição e pela qualidade do en