Conhecimento que organiza o corpo, a mente e vida.

Existe uma frase que aparece com muita frequência no consultório, dita de formas diferentes, mas sempre com o mesmo peso: “eu sei exatamente o que preciso fazer, só não consigo fazer”. Ela vem da mulher que organiza a semana inteira no domingo, compra os alimentos certos, separa a roupa do treino, e na quarta-feira já está jantando o que encontrou pela frente. Vem de quem promete dormir mais cedo todas as noites e, quando percebe, já passou da meia-noite com o celular na mão.

Se comer fosse apenas uma questão de necessidade, seria simples. O corpo sinalizaria fome, a gente comeria o suficiente para repor a energia, e pronto. Mas qualquer mulher sabe, pela própria experiência, que não é bem assim que funciona. A gente come quando está feliz e quando está triste, come para comemorar e para se acalmar, come porque bateu uma vontade no fim do dia mesmo sem fome, come no automático enquanto resolve mil coisas, come para dar conta de uma emoção que não