Conhecimento que organiza o corpo, a mente e vida.

Duas mulheres com a mesma idade, a mesma rotina e o mesmo histórico genético podem ter quadros hormonais completamente diferentes, e essa é uma das observações que mais aparece em consulta. A explicação para essa diferença raramente está apenas na genética, e quase sempre está nos pequenos hábitos cotidianos que cada uma sustenta, ou negligencia, ao longo dos anos. Os hormônios femininos respondem com sensibilidade ao que se come, ao que se dorme, ao que se sente e ao ambient

Você tira férias e fica ansiosa no segundo dia. Senta para não fazer nada e aparece uma culpa que não consegue explicar. Lê um livro mas a cabeça continua resolvendo problemas. Se isso soa familiar, o problema não é falta de disciplina para descansar. É que o seu sistema nervoso aprendeu que parar não é seguro. Descanso não é ausência de atividade! Existe uma confusão muito comum entre descanso e inatividade. Deitar no sofá rolando o celular não é descanso. Assistir séries co