Conhecimento que organiza o corpo, a mente e vida.

Você trata a ansiedade com terapia, com técnicas de respiração, com mudanças de comportamento, e funciona por um tempo. Mas em certas fases do mês, ou em períodos de mais estresse, ela volta com força desproporcional. Se isso acontece com você, pode haver uma razão hormonal que ainda não foi investigada. O QUE A CIÊNCIA DIZ SOBRE ANSIEDADE E HORMÔNIOS A ansiedade não é um fenômeno puramente psicológico. Ela tem substrato fisiológico claro, e os hormônios femininos são uns dos

Você tira férias e fica ansiosa no segundo dia. Senta para não fazer nada e aparece uma culpa que não consegue explicar. Lê um livro mas a cabeça continua resolvendo problemas. Se isso soa familiar, o problema não é falta de disciplina para descansar. É que o seu sistema nervoso aprendeu que parar não é seguro. Descanso não é ausência de atividade! Existe uma confusão muito comum entre descanso e inatividade. Deitar no sofá rolando o celular não é descanso. Assistir séries co