Conhecimento que organiza o corpo, a mente e vida.

Quando falamos em perimenopausa, a maioria das mulheres pensa imediatamente em algo distante, associado aos 50 anos, às ondas de calor e ao fim da menstruação. É por isso que tantas mulheres na faixa dos 38, 40, 42 anos chegam ao consultório sem entender o que está acontecendo com elas, convencidas de que ainda é cedo demais para qualquer coisa relacionada à menopausa. E é justamente aí que mora um dos maiores mal-entendidos sobre a saúde hormonal feminina, porque a perimenop

Nos últimos anos, o autocuidado virou quase uma tarefa individual: a rotina perfeita, o treino certo, a alimentação impecável, o protocolo de sono, a suplementação, tudo organizado em listas e metas que cada mulher deveria dar conta sozinha. E, de alguma forma, cuidar de si passou a ser mais uma coisa a fazer, mais uma cobrança na lista de um dia que já não cabe em si mesmo. No caminho, algo essencial se perdeu: a ideia de que cuidar da própria vida também acontece no encontr