Quase toda mulher já viveu uma semana de sono ruim e percebeu, no dia seguinte, que tudo ficou mais difícil, da disposição para treinar até a paciência com pequenas frustrações. O que poucas pessoas explicam é que dormir mal afeta o corpo feminino de uma forma específica, diferente do que acontece com homens, porque o sono da mulher conversa intimamente com o ciclo hormonal, com a fase da vida e com o equilíbrio metabólico que sustenta praticamente todas as funções do organis
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